メンタルヘルス 完璧主義から最善主義へ
セルフチェック 「もしかして完璧主義？」日ごろの自分の考えが「完璧主義」に偏っていると、些細なミスが気になってしまい、不必要な過度に落ち込んでしまったり、仕事の同僚を責める事で対人関係の問題に発展することが想定されます。まずは、自分の「完璧...
メンタルヘルス 
グルメ 好きな食べ物ベスト３で盛り上がる会話術
このサイトを立ち上げ後、自分が休職中に感じていたこと、復職のために考えていたこと、学んだことなどを幾つも思い返したりしていました。その中で、もの凄くクダラナイ話を思い出してしまったので、恥を忍んで投稿する事にします。あまりのバカバカしさによ...
IT（情報技術） ITシステム開発の見積もりについて
ITシステム設計で最も高度な設計技能は「見積もり」と先輩から教わった事がある。一般の人にも分かり易い様に出来る限り平易な表現で整理した内容を掲載しています。
メンタルヘルス 「多様性」と「公平」は異なる
人間が生き易い世の中を目指す考え方として存在する「ダイバーシティ（多様性）」と、それに関連した「公平」「偏向抑制」の違いについて自分の考えを簡単に整理しています。
IT（情報技術） ディープラーニング「ジェネラリスト検定」
ディープラーニング（深層学習）を学び、その知識保有を客観的に評価して貰える状態にするため、JLDAが運営する「G検定（ジェネラリスト検定）」取得に関する流れ、経験を記載しています。
グルメ 大和市のお勧めラーメン店
神奈川県大和市にあるお勧めラーメン店を４店舗紹介。「うまいヨゆうちゃんラーメン」「ラーメン郷」「煮干しらぁめん猫トラ亭」「らーめんにんにくや」
メンタルヘルス 相手も自分も大切にする「アサーション」
メンタル不調を引き起こす主因として、対人コミュニケーションの問題が大きく存在します。バランスの取れたコミュニケーション方法、もしくはその根底にある立場、考え方として「アサーション」について学んだことがあるので紹介します。「アサーション」とは...
メンタルヘルス 今現在に集中したい
過去や未来にばかり囚われ過ぎて、一番大切な今現在が蔑ろになっているのはとても勿体ないこと。優先順位付けを少し変えることで、余計なストレスから解消され、充実ライフを目指したいものです。
メンタルヘルス 「大丈夫」はホントに大丈夫？
気持ちが沈み、落ち込んでいる人に対して具体根拠の無い「大丈夫だよ」は少し無責任。相手の感情を否定している様にも聞こえてしまいます。まずは相手の気持ちを確認・共感し、その上で「大丈夫な根拠」を示してあげた方が意味がありそう。
メンタルヘルス DOの自信、BEの自信
本日は自己肯定感を高めるための考え方として「DOの自信、BEの自信」について投稿します。私がメンタル不調で休職していた時期に有償のカウンセリングでカウンセラーの方から習った話です。そのカウンセラーの先生曰く、「自信」には２種類存在すると言う...